Als je man een depressie heeft, betekent dat hoogstwaarschijnlijk ook voor jou een zware belasting. Een depressie kan leiden tot conflicten in de relatie, isolement en eenzaamheid, oververmoeidheid, overbelasting en overspannenheid.
Het is geen makkelijke situatie, en zeker niet als de persoon in kwestie het probleem niet ziet en geen hulp wil of dit niet nodig vindt. Wat je als partner in ieder geval kan doen, is contact zoeken met lotgenoten en informatie opzoeken over depressie.

Om goed met je man om te kunnen gaan, is het belangrijk dat je weet wat een depressie inhoudt en wat hij voelt. Hierdoor kun je je partner wellicht iets beter begrijpen en zo ook beter helpen. Het is goed om je partner te steunen, maar je bent niet verantwoordelijk voor de depressie. Niet voor het ontstaan ervan en niet voor de oplossing.
Het patroon wat je vaak ziet ontstaan, is dat hoe meer iemand zich opdringt om te helpen hoe meer deze afgestoten wordt. Probeer dan ook wat afstand te nemen en je zelf te focussen op andere dingen die ook belangrijk zijn. Jij kan de oplossing niet aandragen. Daar zal je partner zelf stappen in moeten zetten. Overleg met de huisarts is altijd verstandig.

Een goede communicatie is belangrijk. Bespreek je gevoelens open en direct met je man en stimuleer hem ook zijn gevoelens te benoemen. Zeg wat je denkt en voelt, luister naar hem en probeer te begrijpen wat hij denkt en voelt.
Het is ook erg belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. De belasting is groot en het is belangrijk dat je voldoende eigen momenten creëert om even met iets anders bezig te zijn waar je weer energie van krijgt.

Een nieuwe gezinssamenstelling brengt veel veranderingen met zich mee. Het is voor iedereen van belang dat er voldoende ruimte is om aan de nieuwe situatie en aan elkaar te wennen. Neem daar de tijd voor.

Het is niet verantwoord om jonge kinderen onder de 7 jaar alleen thuis te laten. ‘s Nachts alleen thuis blijven is zelfs pas verantwoord vanaf 16 jaar. Niet alleen omdat kinderen die verantwoordelijkheid nog niet aankunnen als ze wakker worden en er iets aan de hand is. Maar er kan ook bijvoorbeeld brand uitbreken.
Het is belangrijk om, als dat lukt, met de ouders van deze meisjes in gesprek te gaan en je zorgen te delen. Dat je gehoord hebt dat ze regelmatig ‘s nachts alleen thuis zijn. Probeer te achterhalen wat de reden is dat ze alleen worden thuisgelaten. Zijn er eventueel andere oplossingen te bedenken? Als blijkt dat er problemen zijn en de ouders staan open voor hulp kan er contact worden opgenomen met het CJG.
Als het je niet lukt om met de ouders hierover in gesprek te gaan of ouders ontkennen dit, dan kun je altijd contact opnemen met Veilig Thuis. Je kunt met hen je zorgen bespreken, advies vragen of zo nodig een melding doen bij hen. Zij gaan dan een onderzoek starten naar de veiligheid van de kinderen. Zij mogen ook informatie inwinnen bij andere betrokken partijen, zoals de huisarts en de school van de kinderen.