Als je man een depressie heeft, betekent dat hoogstwaarschijnlijk ook voor jou een zware belasting. Een depressie kan leiden tot conflicten in de relatie, isolement en eenzaamheid, oververmoeidheid, overbelasting en overspannenheid.
Het is geen makkelijke situatie, en zeker niet als de persoon in kwestie het probleem niet ziet en geen hulp wil of dit niet nodig vindt. Wat je als partner in ieder geval kan doen, is contact zoeken met lotgenoten en informatie opzoeken over depressie.

Om goed met je man om te kunnen gaan, is het belangrijk dat je weet wat een depressie inhoudt en wat hij voelt. Hierdoor kun je je partner wellicht iets beter begrijpen en zo ook beter helpen. Het is goed om je partner te steunen, maar je bent niet verantwoordelijk voor de depressie. Niet voor het ontstaan ervan en niet voor de oplossing.
Het patroon wat je vaak ziet ontstaan, is dat hoe meer iemand zich opdringt om te helpen hoe meer deze afgestoten wordt. Probeer dan ook wat afstand te nemen en je zelf te focussen op andere dingen die ook belangrijk zijn. Jij kan de oplossing niet aandragen. Daar zal je partner zelf stappen in moeten zetten. Overleg met de huisarts is altijd verstandig.

Een goede communicatie is belangrijk. Bespreek je gevoelens open en direct met je man en stimuleer hem ook zijn gevoelens te benoemen. Zeg wat je denkt en voelt, luister naar hem en probeer te begrijpen wat hij denkt en voelt.
Het is ook erg belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. De belasting is groot en het is belangrijk dat je voldoende eigen momenten creëert om even met iets anders bezig te zijn waar je weer energie van krijgt.

Als je partner je slaat, dan is dat niet goed. Als je bang bent dan is het goed om daarover te praten. Misschien is er iemand in je omgeving met wie je je zorgen kunt delen.
Je kunt ook binnenlopen op een inloopspreekuur van het maatschappelijk werk bij jou in de buurt. Of bellen.
Is je veiligheid nu op dit moment in het gedrang? Dan kun je contact opnemen met de politie of Veilig Thuis. Veilig Thuis kijkt samen met jou wat je in jouw situatie kunt doen. 

Als er goed contact is met de buurvrouw, dan kun je je zorgen met haar bespreken en peilen hoe het met haar gaat.
Als je mogelijkheden hebt, kun je aanbieden haar te helpen met de tuin of met andere zaken om zo te ontdekken of ze het daarna weer zelf op kan pakken.
Blijkt dat ze het niet meer alleen redt? Dan kun je samen met haar naar een inloopspreekuur gaan van het maatschappelijk werk, bij jou in de buurt. Je kunt ons ook bellen.